روایت داریم که زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن تولید می شود، همچنین زیاد نوشیدن نیز نتیجه زیاد خوردن است. این امور نفس شما را سنگین می کند؛ بنابراین نمی توانید عبادت کنید. قساوت قلب شما نیز بیشتر می شود؛ بنابراین، قدرت تفکر را از شما می گیرد. تاثیر اعمال بر افکار و اعتقادات را مشاهده می کنید؟ از آقای بهجت پرسیدند، چه کنیم که کم بخوابیم؟ گفتند: نشسته بخوابید. پسر آقای بهجت یک صندلی را به من نشان داد که صندلی خواب ایشان بود. دکتر که ایشان را دیده بود، گفت: بدنش کاملا سالم است؛ فقط نمی دانم چرا نایش چسبیده است؟ فرزندشان می گفت: به خاطر این بود که کم آب و غذا می خورد.
استاد پناهیان
«مَنْ قَلَّ أَکْلُهُ صَفَى فِکْرُه» هرکس خوراکش کم باشد فکر او صاف گردد.
غررالحکم ص320